Uno de los mejores aliados para combatir algunos problemas a los que nos enfrentamos son los jugos y licuados naturales de frutas y verduras. Altamente recomendables para nuestro organismo nos aportan vitaminas y minerales. Es muy importante consumir las frutas y verduras en forma de jugos licuados, puesto que cuando así lo hacemos estamos consumiendo el 80 % de sus nutrientes.
Es muy importante que a la hora de preparar jugos y licuados laves muy bien las frutas y verduras. Por otro lado si quieres darle más sabor a tus preparaciones puedes utilizar pimienta, sal, jugo de limón, canela y perejil.
A continuación te presentamos los mejores jugos y licuados para cada situación:
Para mantener la salud: plátano, naranja, fresas, hojas de menta, leche de soja
Para la relajación: manzana, piña, menta, limón
Para el cansancio y la resaca: manzana, naranja, zanahoria, remolacha
Para aumentar la energía: espinacas, zanahorias, manzana, eneldo
Para reducir el estrés: tomate, zanahoria, cilantro, brócoli, apio
Para mejorar la digestión: manzana, remolacha, jengibre, zanahoria
Para mejorar el sistema inmune: manzana, zanahoria, limón, jengibre, ajo
Para desintoxicar el organismo: manzana, pomelo, sandía, jengibre
Para limpiar el hígado: piña, zanahoria, remolacha, lima
Para tonificar la piel: zanahoria, pimiento, espinacas